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手首が下がるのを一瞬で直す方法 秋田県にかほ市よこやま音楽教室 – ピアノ 手首 が 下がる このトピックの詳細
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- 著者: よこやま音楽教室横山記代
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ピアノの手首が下がる原因は？
例えば猫背は腕の位置が下がるので、そのまま鍵盤に手を乗せるとピアノに近づき過ぎて手首が下がってしまいます。 また、姿勢を整えようと胸を張ってしまうのは要注意です。 これでは体のあちこちに力が入ってしまい手首は下がってしまいます。 体をリラックスさせて手首を柔らかくしましょう。
ピアノの手首の高さは？
鍵盤の上に軽く、卵を包むように置きます。 指はまっすぐにせず、絶えず曲がった状態で鍵盤を押します。 その時は、手首を使わずに肘全体でやわらかく押しましょう、手首は鍵盤と同じくらいの高さが理想です。 手首が上がっていたり下がったまま練習すると手首に余分な負担がかかり、良い演奏につながりません。
ピアノの手首の位置は？
ポイントは肘から腕の先がだいたい水平であるということ
注意点は肘の高さは手首より低くならないように注意してください。 肘の高さが手首より低くなると力が肘に抜けてしまいます。 つまりその重みプラス指の力をかければより強い音が、弱く力をかければ優しい音が出ます。
ピアノの手首の力を抜く方法は？
手を裏返して脱力状態を体感させる
そして、脱力状態のまま、手首をひねって鍵盤に指を向けさせます。 鍵盤に指が付いていると、ついつい力を入れてしまいますが、手を裏返し、指を空中に投げ出させることで力を抜くことができるのです。
ピアノの腕の角度は？
前腕と二の腕の角度が90〜100度になるように調整しましょう。
ピアノ椅子 高さ どのくらい？
だいたい、ピアノのイスの高さは約６０㎝になります。 そして、大人の身長が１６０㎝だとすると、イスの高さは５０㎝余りです。 足はしっかりと床につけるのが理想的です。
ピアノの肘の角度は？
スッと背筋を伸ばして、両脇を軽く締めるようにしたら、肩を上下に動かしていったんリラックスさせます。 その状態で肘がほぼ90度なら演奏姿勢としては完璧！です。
ピアノの肘の位置は？
ピアノに近すぎると、腕の自由が利かず、思うような演奏が出来ません。 椅子の位置は、肘が胴体よりやや前にくるくらいがベストです。 椅子が近すぎて、腕の自由が利きません。 肘が胴体よりやや前にくる位置がベストです。
ピアノを弾くときに手首が下がってしまう子の対処法
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小さい生徒さんをはじめ、習いたての生徒さんがピアノを弾くときに手首が下がってしまうことって、よくありますよね。
今回は、 どうやったらピアノを弾くときに手首が下がるのを直せるか 、その対処法を考えてみたいと思います。
手首が下がるのをなんとかしたい！いくつか対処法を試してみよう
幼いころについたクセは、直すまでに同じ歳月がかかる・・・ ということを耳にしたことがあります。
もし3年くらいずっと手首を下げた姿勢でピアノを弾いていたとしたら、正しいフォームに直るまで3年かかる・・・ということですよね。
これに関しては実験していないので真偽は不明ですが、やはり長いことかけてついてしまったクセというものは、なかなか直るものではないと思います。
でも、思い立ったが吉日！
やっぱり正しいフォームでピアノを弾いた方が、体も楽ですし多彩な音色を出すことができますよ！
手首を正しい位置に戻すためにできることをいくつかご紹介します。いますぐできることから、始めてみませんか？
まずはどうしてピアノを弾くときに手首が下がるのか、その原因を考えてみましょう。
こちらの記事でご紹介していますので、一度目を通してみてくださいね。その後対処法を読んだ方が納得できるはずです。
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正しい姿勢を意識する
姿勢はとても大切です。
姿勢が崩れると、体の変なところに力が入ってしまいます。 腰でしっかりと上半身を支えるように座りましょう。
また足がブラブラの状態では体を安定して支えることができません。踏ん張れないので、自然と手首に力が入ってしまいます。
足がきちんと床に付くように、足台を準備してあげたり、足台が高くて買えないのなら古本を重ねたり丈夫な箱を置いたり、なにかしら対策してあげるといいですね。
「椅子を下げれば足が床に付くでしょ？足がつくところまで椅子を下げればいいのでは？」
と言う方もいるかもしれませんね。
でも小さい子が椅子を下げると、ピアノに座ったときに手首～肘の位置が鍵盤よりも下になってしまいます。これでは正しい姿勢になりません。
椅子の高さも重要 なのです！
ピアノを弾くときの正しい姿勢についてはこちらを参考にしてください。
手首を下から支えてあげる
実際にピアノを弾いている子どもの手首の下に手を当てて、手首を支えてあげた状態をキープする方法もあります。
逆に、服の袖を上から引っ張って高さをキープしてあげる方法もありますが、長袖のとき限定になりますね。
ただ、ずっと支えてつづけるのは大変なので、練習の数分間だけ感覚を掴む程度でいいと思います。
鍵盤の隙間に紙を挟む（自己責任で）
ずっと手で支えて上げるのが大変！・・・という方は、鍵盤とピアノ本体の隙間に紙を挟んでみる方法も試してみてください。
でもピアノに物を挟むのは、楽器を傷めることにもなりかねないので自己責任になりますが・・・。
紙を挟んだら、その紙に手首がぶつからないように注意してピアノを弾いてみましょう。「手首を上げる」という感覚がわかるはずです。
手首が下がった状態と紙を挟んで手首が上がった状態のビフォーアフターはこんな感じ。
紙を挟んでピアノを弾くと、やっぱりどうしても「カスカス」と擦れる音が気になります。手首の高さは調節しやすいのですが、雑音が欠点ですね・・・。
手の甲に物を置いて落とさないように弾く
これはゲーム感覚で行うといいですね。手の甲に載せられるものなら何でもOKですが、落ちたときに危なくないものにしましょう。
小銭など金属ですと鍵盤に落ちたときに傷ついてしまいます。 なるべく平らな面積が多い消しゴムや平らなボタンなど で試してみるといいかもしれません。
あくまでもゲーム感覚で！
曲の練習ではなく、 ハノンやバーナムなどテクニックの練習のとき にお試しください。
手首を鍛える
「手首が下がるのは筋力が足りないから」という説もあります。
手首を鍛える筋トレを行えば、筋力がつき腕の力を支えられるようになります。
生徒を見ていると、右手は手首の高さをキープできるけど左手はダラーンと下がっている子が多い傾向がある気がします。これはもしかすると右利きの子が多いので右の手首は筋力がついているけど、左手はあまり使わないので筋力が足りないのかな・・・と。
スポーツ選手ほど鍛える必要はないので、軽い筋トレだけでいいと思いますよ。
グーパー運動
これはすぐにできます。
手を強くグーっと握り、そのあとパーと開く・・・これを何回も繰り返してください。
道具を必要としないので、レッスンを待っている間とかテレビを見ながらとか「ながら運動」可能ですね！
ドライバーでねじ回し
これは本物のネジをドライバーで締めてもいいですし、木のおもちゃなどでもいいでしょう。利き手と反対の手でやってみると、結構難しいです。
そして普段からいかに利き手に頼っているかが分かります（笑）
ダンベル体操
もし家にダンベルがあるなら、手首を傷めない程度にダンベル体操もありです。
ペットボトルに水を入れたものでも代用可能！
ダンベルを身体の前で手のひらを上に下状態でしっかり握って、手首を手前に（身体の方に）引き寄せて戻す・・・を何回か繰り返しましょう。
正しい手首の位置で多彩な音を表現しよう
ピアノを行くうえで手首の高さはとても重要です。つぶれていると、体・腕の重さが指に伝わらず強弱を上手に表現できないばかりか、早いパッセージを弾くことができません。
手首が下がっているな・・・と気づいたら、すぐにでも対策を始めましょう！
ピアノで手首が下がる!脱力出来ない!原因と解決方法は?
「ピアノを弾いていると、力が入りすぎているみたいで、体がガチガチ！」
「一曲弾き終わると、手首が疲れてくる…。」
「柔らかい音色を出したいのに、うまく弾けていない感じがする。」
そんな経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
実は、手首をうまく使いこなせていなかったから起こる現象なのです。
そこで、本記事では、
・ピアノ練習の悩み 手首の悩みと原因とは？ ・手首の悩み別 解決方法やトレーニング方法
についてご紹介します。
手首の使い方が分からないとお悩みの読者様も、この記事を読んで、原因と解決方法が分かれば、さらにピアノ技術が上達していきますよ！
ぜひ、最後までお読みくださいね。
ピアノ練習の悩み 手首の悩みと原因とは？
ピアノ演奏で、手首の使い方って難しいですよね。
手首の悩みについて調べてみると、主に2つの項目についての悩みがありました。
手首の使い方についての悩み 手首が下がってしまう
手首が固い（脱力が出来ない）
今回は、この2つの悩みについて原因を探っていきます。
【悩み その1】 手首が下がってしまう
ピアノを弾く際に、どうしても手首が折れ曲がってしまい、寄りかかったようなフォームになってしまう…。
特に、初心者の方に多い悩みかと思います。
手首が下がってしまうと、早い動きの演奏曲を弾くのが大変になったり、手首に負荷がかかり痛めてしまったり…と練習のモチベーションも下がってきてしまいます。
正しいフォームで弾けるように直していきましょう！
手首が下がってしまう原因は、主に4つあります。
手首が下がってしまう原因 手首の筋力が足りない
姿勢が悪い
練習で電子ピアノを使っている
椅子の高さが合っていない
原因について、詳しく見ていきましょう。
原因① 手首の筋力が足りない
手首の筋力が足りないということ、それは手首の演奏フォームを維持する力がまだ足りていないことです。
ピアノの曲にもよりますが、数分間は、手首をキープして演奏することになります。
ピアノを一曲弾き終わって、ほっと一息…。
あれあれ？
ピアノに手首をもたれかけて休憩させていませんか？
ピアノの演奏時に正しいフォームを維持する事は、初心者には大変ですよね。
けれど、手首が疲れて辛くても、手首をピアノにもたれかけてはいけません。
理由は、癖になってしまうとなかなか直せないからです！
もたれかけていたわ…という読者様は、次回より意識して取り組むことで、すぐに改善していきますよ。
原因② 姿勢が悪い
演奏時に、姿勢が悪いことが原因の1つでもあります。
読者様は、ピアノを弾いているとき、猫背になっていませんか?
姿勢が悪いと、無意識のうちに体に力が入ってしまいます。
本来、使うべきところに力が入らず、結局指に力が入り、手首が下がる原因に…。
姿勢が悪い原因は、体幹が弱いことです。
体幹を鍛えることにより、姿勢も改善していきますよ。
引用：YouTube
上のみんなのピアノさんの紹介しているヨガストレッチは、ピアノの姿勢が悪いと感じている方へぜひおすすめしたい動画です！
ヨガを通して体幹を鍛えていく方法で、誰でも真似しやすい動きになっているので取り入れやすいですね。
運動は約3分でできるので、ちょっとした隙間時間にストレッチできるので、おすすめです！
ヨガ方法は、動画の9：23～のところでご紹介していますよ。
手首のフォームを直すのと同時に、背筋も伸ばして、演奏することを心がけましょう。
原因③ 練習で電子ピアノを使っている
普段、電子ピアノや、キーボードで練習していると、軽いタッチで弾けてしまうので、いざ、グランドピアノで弾こう！というときに、強い力を必要とします。
よって、普段通りに弾こうとすると、指の筋力が伴わず、弱い音になりがちなので、強い音を出そうと力を入れて弾かなければなりません。
余計な力を指先に入れるので、結果的に手首が下がってしまうのです。
原因④ 椅子の高さが合っていない
椅子の高さが低すぎると、下から腕を持ち上げて、鍵盤を弾く体勢になっていますので、自然に手首は下がってしまいます。
正しいフォームを身につけるために、椅子の高さも見直してみましょう。
引用：ピアノマーベル
正しい椅子の高さは、腕は床と並行になるように調節することがポイントです。
ひじの角度は９０度になるように調節してみましょう。
また、お子さまの場合、足がきちんと床につかないことで体が安定せず、手首が下がってしまうことも。
そんな時は、足台を用意して、足元を安定させて練習していきましょう。
【悩み その2】 手首が固い（脱力が出来ない）
ピアノ演奏で、手首が固いと、手首や指先に余計な力が入ってしまい、疲れてしまったり、時には痛みを感じる方もいらっしゃるかと思います。
手首を柔らかくする＝脱力して弾くということを聞いたことはありませんか？
上手く脱力できるようになると、音と音のつながりをスムーズに弾けるようになり、レベルアップした演奏ができるようになります。
では、どこに力が入りすぎているのでしょうか？
手首に力が入ってしまう原因は、主に2つあります。
手首が固い（脱力できない）原因 全ての音を一生懸命弾こうとして力が入りすぎている
オクターブや和音が届かないため力が入りすぎている
詳しく見ていきましょう。
原因① 全ての音を一生懸命弾こうとして力が入りすぎている
難易度が高い曲になると、ついつい余計な力が入りがち…。
上手く演奏できないとガチガチにりきんでしまったという読者様は、いらっしゃいませんか？
また、早い曲調のピアノ曲なら、手首が固いとうまく音と音をつながらず、焦ってしまい、慌てて弾いた演奏になってしまいます。
ピアノというのは、音を出す瞬間は力を入れますが、次の音を準備するために緩めることで、音のつながりがスムーズに聞こえてきますよね！
よって、手首の脱力を覚えることが重要になってきます。
原因② オクターブや和音が届かないため力が入りすぎている
左手の伴奏や、難易度の高い曲だと、指を開いて演奏しなければならない場合が多くあると思います。
しかし、子どもや小柄の女性の場合だと、どうしても鍵盤に届きにくい和音や音階があり、苦戦されている方もいらっしゃいますよね。
一生懸命鍵盤を抑えようとして、手首を固めがちになってしまいます。
そこで、少しでも指先が開けるように、ストレッチをご紹介している動画がありました。
引用：YouTube
上の三浦コウさんの動画では、鍵盤を使ってストレッチしていますが、鍵盤上ではなくても床などを使って、ストレッチできますね。
練習前後に数分で取り入れやすく、継続して行えるストレッチですので、ぜひ参考にしてみてください。
手首の悩み別 解決方法やトレーニング方法
さて、「手首が下がってしまう」「手首が固い（脱力ができない）」について、原因をみていきました。
次は、実際にピアノを使ってのトレーニング方法をご紹介します！
ぜひ、練習時に取り入れてみてくださいね。
手首が下がる方へ おすすめのトレーニング方法
引用：YouTube
上のよこやま音楽教室 横山記代さんの動画では、手首が下がるのを一瞬で直す方法を分かりやすく解説しています。
関節を全部曲げて弾くことを意識することで、自然と正しいフォームができるので、まさに一瞬で直せちゃいますね！
あとは、日ごろ意識して取り組めば、正しいフォームで弾けるようになるでしょう。
引用：YouTube
先ほどご紹介した、よこやま音楽教室 横山記代さんの動画では、実際に手首が下がって演奏していた方が、トレーニングを受けて改善した動画もありました。
指先を曲げることを意識して演奏することにより、改善していることが分かりやすくご紹介しています！
実際に成果が出ると、うれしくなりますよね。
指先を意識して、弾くことを取り入れてみましょう。
引用：YouTube
よこやま音楽教室 横山記代さんの動画では、指先を鍵盤にあてる弾き方を意識することで、自然と手首が上がることもを説明しています。
動画内では、指先がべたっとした弾き方をみせ、より分かりやすく手首が下がってしまう状態を見せていました。
改めて、指先に鍵盤をあてて、意識することの大切さを気づかせてくれた動画になっています。
手首が固い（脱力ができない）方へ おすすめのトレーニング方法
引用：YouTube
かみやまさみさんの動画では、一本一本指を使っての脱力方法を紹介しています。
ピアノを使って、1つ1つの指をストレッチしているような動画です。
こちらの動画を実践したら、すぐに効果があらわれそうなくらい関節まわりを柔らかく使っています。
一緒にスタッカートの練習法も入っていて、こちらも柔らかく手首を使って演奏することの大切さが分かる動画です。
引用：YouTube
Kana Kさんの動画では、子どもへ手首の脱力の仕方を教える動画となっていますが、大人でも実践しやすい内容となっています。
腕全体の力を、一回緩めて演奏することで、脱力を覚えていく方法です。
演奏前にすぐ意識して実践できますね！
引用：YouTube
ピアニスト 森本麻衣さんの動画では、肩の下の外側の筋肉を意識することで、脱力が自然とできることをご紹介していました。
優しい曲でも、激しい曲でも、この筋肉の使い方をマスターすれば、脱力して弾きこなせます。
脱力していないガチガチ状態を「ロボット」と表現し、初心者でも分かりやすく説明していました。
ピアノと、筋トレの関係性については、こちらの記事でも紹介しています。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
またこちらでは、ピアノ演奏時の椅子の高さ、体幹の重要性について紹介しています。
ピアノで手首が下がる!脱力出来ない!原因と解決方法は? まとめ
ピアノ演奏で、手首を上手に使いこなせるようになると、音の強弱をしっかりと表現することができます。
また、早い曲調になっても、柔らかい手首を使いこなすことにより、スムーズに音と音をつなぐことができますね。
手首を下げずに弾くこと、そして脱力を覚えることにより、さらに素敵な演奏にレベルアップしますね。
ぜひ、手首の使い方に悩んでいる方は、ご紹介したトレーニング方法を実践して、解決できればと思います。
最後まで、この記事を読んでいただきありがとうございました。
こども音楽ニュース
ピアノを弾くと手首が下がってしまう
ピアノを弾く時に手首を下げないように声をかけていてもなかなか直らない……。そのうち直るのか、癖になってしまったのか気になりますね。
滑らかなフレーズやオクターブなどの和音での演奏など難易度が上がっても手首の使い方によっては弾きやすくなります。素敵な演奏ができるためには今の手首の使い方を見直しましょう。
手首の使い方を見直すためには、まず原因と正しい手首の位置を知っておきましょう。そして手首を柔らかくする方法をご紹介しますのでお子さんと一緒にチャレンジしてみてください。
手首が下がるのはなぜ？
指の力が弱い
鍵盤を押さえると手首を下げて、次の鍵盤を押さえるために手首を上げたらまた下げてしまうのにはいくつかの原因があります。ひとつずつ確認していきましょう。
1つめの原因は、指の力が弱いので手首を使って重心を下にして力を加えてしまうことです。指の力をコントロールすることが未熟なこともあり音が出ないと余計に力が入るのでしょう。
強い音を出すためには指の力だけではなく手首や肘などを正しく使います。基礎の段階では、強い音を出すよりも響きのきれいな音を出すことを意識しましょう。
腕の筋力が弱い
2つめの原因としては成長途中の子どもは筋力が弱いということがあります。鍵盤を押さえた後に手の形をキープする腕の筋力が十分でないということです。
無理に力を入れると鍵盤を押しつけたタッチになって響きがきれいではありません。基礎の段階から手首を柔らかくして弾くことができることが、高度なテクニックを身につける第一歩になります。
姿勢が悪い
3つめの原因はピアノを弾くときの姿勢が悪いということです。例えば猫背は腕の位置が下がるので、そのまま鍵盤に手を乗せるとピアノに近づき過ぎて手首が下がってしまいます。
また、姿勢を整えようと胸を張ってしまうのは要注意です。これでは体のあちこちに力が入ってしまい手首は下がってしまいます。体をリラックスさせて手首を柔らかくしましょう。
見直そう！手首の位置
腕や手の力を抜こう
鍵盤に指を載せる前に手を下へ伸ばしてぶらぶらさせて力を抜きましょう。手でグー・パーの繰り返しや腕を左右に広げてからぶらぶらさせると腕の筋肉がほぐれやすくなります。
子どもには「おばけだよ」という声かけが効果的です。腕や手首をリラックスさせてから鍵盤に指を載せます。
ママが手指のストレッチをしてあげてもよいですね。慣れてきたら子どもでもできるようになるので、一緒に楽しみながら取り組んでみてください。
鍵盤に指をのせたらチェック
鍵盤に指を伸ばさずに曲げて「そっと」載せたら手首がまっすぐになっているかチェックしましょう。子どもに手首を下げないと言っても加減がわからないこともありますから、まっすぐに！と伝えて上げてください。
子どもは鍵盤に指を載せると反射的に力が入ることがあるので「そっと」がポイントです。「そっと」と声かけをするときは、優しい口調で。
肘の角度をチェック
手首がまっすぐになったら、肘の角度が直角より広くなっているかチェックしましょう。直角より狭いと脇が閉まっているかもしれません。肩の力を緩めながら脇を少し広げましょう。
逆に脇を広げ過ぎてしまうと肩が上がってしまいます。体のどこか1つがよくなると他がダメということはよくあるので根気よくチェックと修正を繰り返しましょう。
ピアノは子どもが小さいうちから始めよう！まずは無料体験から
お子さんをピアノ教室に通わせてみませんか？
早いうちから、楽器を触り音を出す習慣をつけることで、感性を磨いていくことができます。３歳からでも全然早くなく、早ければ早いほど良いのです。
今なら、EYS音楽教室で無料レッスン体験を実施中！EYSは講師が独自のカリキュラムを組んでレッスンを提供しているので、お子様が飽きてしまうことも起こりづらいのです。
まずは無料で、お試ししてみてはいかがでしょうか。
手首を柔らかくする方法
ジャンプしながら肩やも腕をぶらぶら
ジャンプが好きな子どもは多いですね。腕をおろして立った姿勢で、軽くジャンプしましょう。肩や腕が自然に上下に揺れることがポイントです。
張り切ってドスン！と音を立ててジャンプしないようにしましょう。ぴょんぴょんというイメージです。
ジャンプしながら腕をおろしたままグー・パーをしてみましょう。鍵盤を弾く動作は力を入れたり抜いたりの繰り返しなのでグー・パーは効果的です。
棒を使って手首を動かす
棒を使って手首を柔らかくする方法をご紹介します。棒は、子どもが手を伸ばして親指と小指で無理なく持てる長さと重さのものを用意してください。
この棒は約15cmです。手首をまっすぐにして落とさない程度の力で持ちます。このまま上下を鍵盤に垂直に、左右は平行に軽く動かします。
次に棒を持ったまま手の甲を上にしましょう。指は伸ばさずに曲げておきましょう。先ほどと同じように上下左右に動かします。力むことなく自然に動かすことがポイントです。
これだけ？と思われるかもしれませんが、手首のリラックスした感覚をつかめるようになります。ぜひ試してみてくださいね。
子どもにピアノを習わせるならEYS音楽教室へ
ピアノ教室を選ぶ際のポイントはどのようなことでしょうか。料金、先生との相性、立地の3点について考えてみます。
・料金 入会金、月謝、教材費、その他の料金を確認しましょう。入会時に必要な総額と明細、月謝総額と明細、月謝はレベルが上がるにつれて高くなっていくか、発表会参加費などについて確認する必要があります。
料金の総額だけでなく、体験レッスンを通して月謝とレッスン内容が合っているかを判断することをお勧めします。
・先生との相性 ピアノや音楽が楽しいと思えることと、演奏技術の向上に最も重要なポイントになるのは先生との相性です。
・立地 自宅から教室までの道のりを確認しましょう。アクセスがしにくい、自宅から遠く時間がかかるなど、時間と体力に無理のない教室を探しましょう。
ここで、ご紹介するEYS音楽教室には、一人ひとりと向き合う音楽教育を提供するため、0歳から始められるリトミックコース、全47種類の楽器コース、ボーカルコースがあります。
レッスンはオールフリー制度、「日程」「スタジオ」「講師」「楽器」を自由に選びチェンジすることもできます。ご自分のライフスタイルに合わせてレッスンが受けられるサービスです。
まずは気軽に無料体験レッスンから始めてみませんか？今ならオンラインレッスンも受付中です。
最後に
ピアノは手首が高過ぎても低過ぎても弾きにくくなってしまいます。基本のレガート（滑らかに聴こえるように弾く）が弾けません！
癖になって修正が難しくならないうちに手首の使い方を見直しましょう。弾きやすさを実感できるはず。テクニックとして手首を使えるようになると音楽的な表現が増していきますよ。
ピアノの正しい姿勢と弾き方
ピアノの正しい姿勢と弾き方を身につけましょう
姿勢が悪いと、せっかくのいい演奏も美しさが半減します。正しい姿勢で弾くことで合理的な力の使い方ができ、スムーズに美しい演奏が奏でられます。
～イスの座り方～
イスを自分の足がつく高さに調整します。
背もたれにもたれたり、深く座らず、必ず浅く腰かけてください。
背筋をのばして肩の力や肘の力を抜いてください。
✖ 悪い例
〇 良い例
～手の形～
鍵盤の上に軽く、卵を包むように置きます。
指はまっすぐにせず、絶えず曲がった状態で鍵盤を押します。
その時は、手首を使わずに肘全体でやわらかく押しましょう、手首は鍵盤と同じくらいの高さが理想です。
手首が上がっていたり下がったまま練習すると手首に余分な負担がかかり、良い演奏につながりません。
〇 良い例
✖ 悪い例
～頭の位置～
顎をひいて、頭の位置がずれないように心がけましょう。
目線が絶えず楽譜の位置にくるようにしましょう。
～肘と脇～
肘と脇は閉めてしまうと稼働範囲が狭くなり、余計な力が入って筋肉も硬直してしまいます、肘が自由に動かせるように座る位置を調整しましょう。
〇 良い例
～上体～
上半身は力を抜き、なるべく自由に体重移動ができるように姿勢を整えましょう、高音部や低音部を弾く際は手首だけでなく上体ごと移動すると無理がないです、またフォルテやピアノの（強弱）度合いによって上体ごと鍵盤に乗せるような弾き方もします、より丁寧に、より力強い音が必要な時、上半身の重さを鍵盤に預けて弾くと音楽表現も広がっていきます。
～脚～
脚は完全に閉じず、床にかかとが付き身体が安定できるようにしましょう。まだ小さなお子様の場合、脚が空中でぶらぶらしないよう足台を使用すると良いでしょう。 ペダルを使用する際は必ずかかとを付き、足の指の付け根からペダルを踏み込めるようにします。
正しい姿勢と弾き方は独学ではなかなか身につきません。必ず先生にチェックしてもらうことが大事です。そのためにピアノ教室へ通うことをお勧めします。
春日部のピアノ教室ならＯＹＡＫＥ ＭＵＳＩＣ ＳＣＨＯＯＬへ
ピアノを弾くときの手首の角度
ピアノを弾くときの手首の角度
ピアノを弾くときの手首の角度はどのぐらいにしたら良いのか？ピアノを弾くときの基本的な手首の角度について解説します。
もくじ
基本的な手首の角度
手の形と切っても切れないのが手首の角度です。
ここでもピアノを弾くときの手の形の作りかたでお話したように、身体にとって自然体でリラックスした状態であるというのが基本形になります。
それにプラスして、自然の力を利用します。
自然の力とは
ピアノというのは、音の強弱、音の長さ、音のスピードを変化させて曲を演奏します。その全てを指や手の力だけで行うのは難しいですし、必要以上に力をいれてしまって間違うと怪我をする可能性が増えます。
そこで手や指以外の力、重力を利用しちゃいましょう。
文章にすると難しそうですが、簡単です。
手首の角度の作り方
Step.1 肘から先の腕を水平にします
肘から先の腕の部分を床とだいたい水平にします。手首と手は力を抜いてください。
Step.2 ピアノの鍵盤の上に手を乗せます
その状態を保ったままピアノの鍵盤の上に手を乗せます。
完成
手の形はピアノを弾くときの手の形の作りかたで解説した形にして完成です。
手首の角度の作り方（解説）
いかがだったでしょうか、簡単だったかと思います。この角度によってどんな作用があるのか解説します。
ポイントは肘から腕の先がだいたい水平であるということ
当然ですが腕には重みがあります。
肘から先が水平になっている状態から腕の力を抜くと、重力によって鍵盤に当たっている指にその重みが集中します。
そうするとで指や手に力をそこまでかけなくても鍵盤を押すことができます。
注意点は肘の高さは手首より低くならないように注意してください。
肘の高さが手首より低くなると力が肘に抜けてしまいます。
つまりその重みプラス指の力をかければより強い音が、弱く力をかければ優しい音が出ます。
人の指の向き不向きについて
人の指は繊細な作業をするのにとても向いていますが、強い力を出すのにはあまり向いていません。
もちろん指にも筋肉はあって鍛えることによって強くはなっていきますが、限度があります。
そこで鍵盤を押す力は腕に助けてもらい、指は繊細な音の強弱に集中することが目的です。
解説しましたが、この姿勢をすることで特に意識することなく勝手にこれらの力が付いてきますから、姿勢を維持することにだけ集中すれば大丈夫です。
ピアノ初心者のうちは指の筋力が足りていないのも明白なので、変に腕の力を使う必要はありません。腕の力を意識しなくても勝手に使っていますから大丈夫です。
ただこういう理由があるというのが理解してもらえたら幸いです。
まとめ
今回は、ピアノを弾くときの手首の角度について解説しました。
正しい手首の角度を学んで楽しくピアノをしてみてください！
ちなみに、ピアノを弾くときの手の形の作り方は、下記記事で解説していますのでご覧ください。
それでは楽しいピアノライフを♪
＼ 本で学ぶならこちらがおすすめ ／
『手首が下がる弾き方を矯正する方法3つ』
ご訪問頂きありがとうございます。
大津市坂本
🎹 音色が変わるピアノ教室 ✨
ラプリマ音楽教室
上田明美 です。
生徒さんのあるあるお悩みのうちの一つ、
「ピアノを弾く時に手首が下がってしまう」。
そんな時に、私がよく使う方法をご紹介します。
①手の甲に消しゴムを乗せる
これは、ハノンを弾く時など、腕で弾かずに手の甲を安定して弾かせたい時にもおススメの方法。
（というか、ハノンNo.1～音階まで消しゴムを欠かしたことがないくらい）
右手だけでも、左手だけでも
両手だとさらに素晴らしい。
手の甲に消しゴムを置いて、
「1曲弾き終えるまで消しゴムを
落とさないで弾けたらマルね」 というと、
みんな一生懸命手首を下げずに
弾こうとします。
消しゴムに飽きたり、
ちょっと難易度を上げたいときは…
トラベル用のクリームなどを入れる容器に
カラフルな鈴を入れて手の甲に乗せると
女の子は喜びます。
今日も暑い一日ですね。
みなさまもご自愛ください。
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ピアノで手首が下がる癖があるのですが、どうしてなのでしょうか？…
【synthesia】音楽ゲームとピアノ両方の経験のある方に質問です。 synthesiaを利用して、キーボードを弾く練習をしようと考えています。 私はアーケードの音楽ゲームを長年プレイしており、新たに音楽ゲームとしてsynthesiaを始めようと思いました。 ・上から落ちてくるゲームではIIDX(SP/DP)、ノスタルジア、CHUNITHMにそれなりの経験があります。（皆伝、無印の頃Expert曲全980↑くらい、AIR当時レート14前後） ・楽器はギターだけ少し（半年～１年でメジャーマイナーセブンスがコード弾きできるくらい） ・キーボードは88鍵盤購入済み（longeye電子ピアノ2020年モデル） ・synthesia有料版購入済み ・今後の楽譜購入は惜しみません ※以降はsynthesiaの画面を『譜面』、五線譜のような一般的に使用されている楽譜を『楽譜』と呼びます。 synthesiaに関して検索してもピアノを弾けるようになれるかという目標の方が多く、「楽譜を読むスキルが身につかない」や「音ゲーをやってるだけで音楽はしていない」といったネガティブな意見をお見受けし、音楽ゲームとして楽しみつつ、ついででキーボードができたらいいなくらいで考えている私と同じような方が見つからなかったので、質問させていただきました。 目標は、人に聴かせたりどこかで演奏したいではなく、あくまで自分がポップスや音ゲー曲の演奏を楽しめればいいと考えています。 やるとしても楽器をやっている知り合いとたまに一緒にセッションを楽しんだりで、楽譜が読めるスキルや強弱での表現力、正しい指使いなども習得できなくともいいです。 質問① synthesiaで身に着けた運指力で譜面さえ見れば弾ける状態になると、後から「この配置は楽譜で言えばこの形が対応してる」という逆算で楽譜を覚える練習をして比較的少ない時間で楽譜から弾けるようにもなったりするでしょうか？ 必須ではないですが可能ならやってみようと思います。 （譜面で弾けるまで地力を上げる → 指で押してる位置が楽譜でいえばこの形という風に世間とは逆の流れで覚える → 楽譜を見ながら弾く → 楽譜を見たら指が形を覚えているので弾けるようになる に指が覚えてる分すぐに移行できるかといった質問です。） 他人と演奏する際に楽譜でなければ困ることもあると思うので思っただけで、初見を楽譜で弾くスキルは完全に度外視し、今後も一生もsynthesiaで１曲１曲学び、最後に楽譜にして弾ければ段位認定という感じで考えています。 質問② synthesiaで練習をする場合は、左右どちらも１鍵ずつ押すような初級者用の低難度からフルコン埋めより、左手はコード、右手はメロディを引くような曲の中からBPMが遅く簡単なものを探し、ひたすら高難度特攻の要領で弾けない曲を徐々に進める方が効率的でしょうか。 現状のレベルとしては先日練習に初見でハノンをsynthesiaでやるとそれなりにできたので指が全く動かない程ではないと思います。 以上、長文になりましたがよろしくお願いいたします。
「ピアノ練習」手首が下がらないようにするには？
皆さん、こんばんは。
ピアノ指導歴２８年。
これまでに数百名の生徒に指導をしてまいりました、
兵庫県豊岡市の「 ようこピアノ教室 」向原葉子です♪
今回は、
「ピアノ練習」
手首が下がらないようにするには？
について、お伝えします。
・手首下がる問題
これは、
「あ～！あるある・・・！」と、
特に、まだピアノを習って間もない、
小さなお子様を
お持ちのお母様方に
共通のお悩みだったりします。
「なかなか、
直らないんですよねえ～・・・
どうしたら、いいんでしょうか・・・？」
と、よく聞かれます。
はい！
これは、弾くときに、
①しつこく注意をする
②自分で手首を持つ
ことです。
①しつこく注意する
小さなお子様は、
筋肉も骨も弱いうえに、
習ったばかりでは、
思うように指も動かないので、
どうしても、
グッと手首を下げて、
手首に力を入れて弾いてしまいます。
これをすると、
指の力ではなく、手首の力を使って、
押し込んで弾いてしまうので、
指はいつまで経っても
強くなりませんし、
手首に力が入ったまま弾くと、
音も固い音になってしまい、
綺麗に響かせられません。
でも、人間って賢いので、
「楽な方を自然にやってしまう」
んです。
子供も、
「こうした方がラク！」なので、
言わないと、
・手首は下がって力が入ったまま
・指はベタ！っと伸ばしたまま
で弾いてしまいます。
ですので、お家でも、
「諦めず」
「しつこく」
「何度でも」
「手首を下げない」
「力を抜く」
「指を丸く」
は、言ってあげて下さい♪
「おゆび、丸く」に関しては、
基本はそうであっても、
レベルが上がれば、
指は伸ばして弾くこともありますし、
どんな曲のどんな箇所でも、
丸くしては弾きませんが、
丸くしないと第一関節が、
つぶれたまま強くならないので、
まずは「お指は丸くして」
「指先が潰れないようにして」
弾きましょう♪
②自分で手首を持つ
片手ずつ練習し、
弾いていない方の手で、
弾いている自分の手首を持ちます。
そして、
手首が下がらないように、
気を付けながら、弾きます。
こうすると、
自分でちゃんと
意識が手首に行きますし、
手首に力が入っていることも、
自分で凄く！よくわかります。
大抵、皆、子供でも
「あ・・・・苦笑」
になるんですよ(笑)
「 私、すんごい！
力入れてる・・・！」
って、わかるんです。
自分で分かると、
気を付けてくれるようになるので、
早く直ります♪
就学前幼児のお子様の場合で、
自分で手首を持って弾けない場合は、
始めは、保護者の方が、
手首を持ってあげて下さい。
・レッスンでのお話し
以前のレッスンで、
小学１年生のＴ君が、
「あ！そうそう！
僕、こうしなくちゃ」
と、片手ずつの箇所で、
空いてる手で、
弾いている手の手首を、
「くっ」と持って、
手首が下がらない様にして
弾き始めました。
これは先々週、
手首がどうしても
下がってしまうＴ君に、
弾くこと自体は
易しいバーナムで、
・指の形に気を付ける事
（関節が潰れないように）
・５の指を外側に寝かさない事
・手首が下がってしまうようなら、
もう片方の手で
助けてあげながら練習する事
を注意して、伝えたのですが、
先週お休みがあったのに、
それをしっかり覚えていて、
「手首を下げない」
と気を付けて、
お家でも練習したとの事でした。
Ｔ君は、昨年から、
レッスンは一人で受けていて、
お母様が
レッスン終わりに見えるので、
そこで
「今日のレッスンの様子」を
お話しするのですが、
お母様頼りではなく、
自分できちんと
「どこに注意して練習するのか」
という事を、
しっかり覚えて帰ってくれてるんです♪
これはとってもとっても！
大事な事ですね。
大人の生徒さんでも、
私が注意したことを、
帰ったら忘れてしまい、
次にレッスンに来られた時に、
「すみません・・・
ここって、
こうでいいんでしたっけ・・・？」
と仰る方って、
結構多いのですが、
大抵、間違っていたりします・・苦笑
そうなると、
前回のレッスンの意味が、
ほとんどなかったこと
になってしまうですよね～・・・
「お家での練習の仕方を習う」
というのが、
レッスンの基本ですから、
間違って覚えて帰ったり、
覚えていなくて、
お家で適当に弾いてきてしまうと、
その癖が付いてしまっていて、
レッスンで正しく
弾いてもらおうとしても、
なかなか直りません。
「レッスンでは集中して、
しっかり覚えるようにする事」
それが難しければ、
録音するのが良いのですが、
帰ってから、
それを聴くのって、
結構面倒だったりします。
ですので、一番いいのは
「 帰ってすぐ、
レッスンで
言われたことを
練習してみる 」事。
もしくは
「 注意点を書きだす 」事。
です。
私もいつも、
自分のレッスンを録音してますが、
その事実に頼って、
集中して聴けてなかったり
（弾くのに必死という話もある・・・）
帰ってから聴きなおすのも、
時間もかかり大変なこともあって、
「 出来る限り
レッスンで言われたこと
を正しく記憶する 」
「 帰宅してすぐ、
注意点を書込みながら
軽くさらう 」
ということをしています。
Ｔ君には、
そういうことを
言った事はないのですが、
今回、
しっかり言われたことに
気を付けて練習出来ていて、
先生、感激～！！
教えがいがありますね♪
いつも元気で
屈託のないＴくんですが、
しっかり考えて
練習してきてくれて、
とても嬉しいです♪
受けたレッスンを
最大限に生かすために、
忘れないうちに、
しっかりさらう習慣を付けましょう♪
以上、
「ピアノ練習」
手首が下がらないようにするには？
について、お伝えしました。
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ようこピアノ教室
こんなの待ってた！一人でできる、下がってしまう手首にサヨウナラ練習✌️
みなさん、こんにちは。
江東区大島のCRECER（クレセール）ピアノ教室です。
画像は、ある日のレッスン風景です。
今日は「お子様の演奏が！音が！ガラリと変わる練習方法」についてお話しします。
レッスン中に
「手首が下がっちゃダメ」
「もっと手首持ち上げて〜」
と先生からご指摘されたご経験のある方も多いと思います。
実際小さいお子様のピアノにおいて、手首を鍵盤の下に下げて弾くことはよく見受けられる光景です。
「え？そもそも手首下がってちゃダメなの？なんで？？」
「手首が下がってるけど弾けてるし、、、、」
「小さいから仕方ない。そのうち直せばいい」
「お兄ちゃん、お姉ちゃんもそうだったし、、、」
なーんて思っていませんか？？
しかし、この方法を続けていくと腕全体の力が下にかかるため
・スラーが繋がらない
・テンポの速い曲が弾けない
・「脱力」ができず、疲れやすくなる
などなど「ピアノが嫌いになってしまう」要素につながる恐れがあります。
日々練習が「将来ピアノが嫌いになる練習」になってはいけません。
手首が下がらず、力がスムーズに指先に伝わるフォームを小さいうちから身につける必要があるのです。（早いうちが肝心です）
とは言え、お母様やお父様がずーっと横で練習を見ているわけにも行きませんので
「一人でできる、手首を持ち上げて弾く練習方法」について、ある日のレッスンを覗いて見ましょう。
ピアニスト三國先生（木曜日）のレッスンです。
なかなかスラーが繋がらないSちゃんに
「よし、スラーがつながる練習してみるよ。右手に左手を添えて、右手の手首が持ち上がるように、左手で支えてみて。そうそう！先生も一緒にやってみるよ。」
「じゃあ、そのまま左手で右手を支えながら、右手で弾いてみよう」
すると、見事にスラーがつながりました。
Sちゃんも、自分の演奏の変化に気づき目が輝きます✨
「左手も同じだよ。左手の練習をするときは右手で支えてみてね。そう！」
「おうちでの練習では、必ずこれをやってみてね。」
一緒に聴講なさっているお母様もメモを取りながら大きく頷いておられました。
手首を正しいポジションにするだけで、お子様の演奏は見違えるように変化します。
あとひとつ、盲点は椅子の高さです。
椅子の高さが低く、お子様に合っていないと手首が下がる一因になります。
まず、椅子の高さ。
そして、足台の高さ（足台が無いと、前のめりになります。足台は必須です）。
さらに、手首の高さに気をつける。
この三段活用でお子様の演奏を変え、やる気がでる環境へと変化させましょう。
ピアノで手首が下がる時の対処法・5歳年中
娘(5歳)がピアノレッスン中に先生から注意されたことの１つに、「手首が下がってしまう」ということがありました。
まだ手の力が弱いからなのか、手首の力を使って鍵盤を押してしまうようなのです。
このような癖がついたままだと、そのうち色々な曲を演奏していくにつれて弾くことに限界がきてしまいそうです。
スポーツなどに限らず、ピアノでも姿勢やフォームが大切な基盤になるわけですが、
それに等しく手首の角度も重要になります。
調べてみたところ、この対処法には矯正器具を使ったりとか、いくつか方法があるようなのですが、
我が家では２つの方法を試してみることにしました。
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手首が下がらない方法①椅子の高さ
椅子の高さが低すぎると下のほうから鍵盤に手を置くことになるので、
結果的に手首が下がってしまいます。
そうならないためには、椅子の高さを調整して、
肩ー肘ー手首のラインが直角になるようにします。
これまでは椅子の高さが低かったようなので、椅子を少し高くして、肘が90度になるよう調整しました。
成長期の子供たちは身長もどんどん変わっていくので、
それに合わせてこまめに椅子の高さを微調整していってあげたほうが良いかもしれませんね。
手首が下がらない方法②鍵盤に紙を挟む
どういうことかと言うと、鍵盤と手前の板のすき間に厚紙を挟んで、
手首が紙に触れないように弾きます。
▼よく見ると、右手の下に厚紙が挟んであります。
紙を挟まないとすぐまた元のように手首が下がってしまうので、
矯正すべく、当面の間は厚紙を敷いてピアノの練習を続けてもらおうと思います。
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意外な原因も！ピアノを弾くとき手首が下がっていませんか？その傾向と対策♪
ピアノを弾くときに手首が下がってしまう原因は？
筋力
姿勢
〜ここから引用〜
体幹筋とは？
体幹筋は広義の骨格筋のうち、体幹に属する筋肉を総称したものである。内蔵を支える機能とともに、運動時のバランスをとるために骨格筋を随意で動かす際は最初に動かす筋肉であるため、この筋肉が弱ると運動が不安定になる。
体幹筋 | Wikipedia
〜ここまで引用〜
電子ピアノ
※注：近年ではグランドピアノを模した「ハンマータッチ」の電子ピアノも出ていますので、必ずしも差があるというわけではなくなっています。
付いてる？付いてない？手首が下がってしまう意外な原因とは？
手首とイスの高さには密接な関係がある♪
*：゜・*:.。.*.。.:*・・*:.。*・
こんにちは、FUKUON 福田音楽教室ピアノ講師&音楽療法士の福田りえです。 (*^-^)/このブログや メルマガ でも何回かご紹介していますが、ピアノを弾くときの姿勢や腕の位置、手首や手のひらの形はとても大切です。誤った形が身についてしまうと演奏に限界がくることがありますし、気づいてから直そうとしても、一旦クセになったしまったものはなかなか矯正するのが難しくなります。また肩こりや腰痛など身体に影響が出ることも考えられるので、はじめから正しい姿勢や手の形を身につけておきたいものです。これはピアノに限ったお話ではないですよね。たとえばゴルフのスイングなども、正しいフォームは身体に無理がなく、飛距離も伸びコントロールもしやすいといいます。また何より見ていて美しいものです。（これでも昔、ちょっとだけ練習したことがあるんです。^^）いろんなジャンルで姿勢やフォームというのは大切な基本となるわけですが、ピアノの場合「」というのもひとつのポイントになってきます。特に手首が下がってしまうと、スムーズに鍵盤を叩くことに支障が出てしまうんですよね。ピアノ演奏時に手首が下がってしまう原因はいくつかありますので、少し見ていきましょう。まだ発達段階にある幼少期の子どもの場合には、ピアノを弾こうとして力を入れると手首が下がることはよくあります。鍵盤を上からしっかり押さえるためのフォームを、ずっと維持し続けるだけの手首の筋力がまだないんですね。また手首を下げることで手の重心をグッと下げ、鍵盤に力を入れようとするためでもあります。筋力がついてないために生じる一般的な現象なので、クセにならないように気をつけながら、筋力の発達を促すようなエクササイズを取り入れるといいでしょう。ピアノのイスに座る姿勢が悪いと手首が下がることがあります。猫背になってしまうと必然的に腕の位置が下がり、また前屈みになることでピアノと腕との距離も近づいてしまいます。すると下の方から鍵盤に手をかけることになるため、結果的に手首が下がったようなフォームになっていくんですね。そうならないためには、リラックスした状態で背筋を伸ばしてピアノに向かうように心がけるようにしょう。また身体の姿勢を支えるようにすると、自然とよい姿勢になっていきます。ピアノと同時にバレエを習っている子の姿勢がいいのは、この体幹筋がしっかり成長しているからなのかもしれませんね。不思議と電子ピアノで練習している方も手首が下がることがあります。普段は電子ピアノでコツコツ練習しているんですが、レッスンや発表会、コンクールなどでピアノを弾くときになると、手首が下がってしまうんですね。これはピアノと電子ピアノとでは音を鳴らす機構に違いがあり、それが大きな原因になっています。（ ※注 物理的にハンマーで弦を叩いて音を出しているピアノと、電気信号で音を出している電子ピアノとでは、必要とされる筋力が違ってきます。もちろんアコースティックピアノの方が、より大きな筋力を必要としています。また同じアコースティックピアノであっても、大きくなればなるほど求められる筋力も大きくなるんです。筋力というのは日常的なトレーニングで育つものですから、普段どんなピアノで練習しているのかが、結果に現れてくることになります。電子ピアノよりもアコースティックピアノの方が。アップライトよりもグランドピアノの方が。グランドピアノでもより大きなフルコンサートピアノの方が、より大きな力を必要としています。どれで日常のトレーニングを行っているかによって、筋力の成長も大きく変わってくるんですよね。また普段から電子ピアノの軽いタッチに慣れてしまっていると、ステージ上で大きなピアノを弾いたとき鍵盤の思わぬ重さに戸惑い、普段のフォームが崩れてしまうこともあります。さらにピアノコンクールなどでは、アコースティックピアノで練習している子と、電子ピアノで練習している子とでは音を聞いただけでその差が感じられることもよくあります。もちろんピアノを楽しむという意味では電子ピアノでもいいのですが、いざピアノを弾いたときに手首が下がってしまっては本末転倒。そのことは忘れないでくださいね。さて、その他にも意外なモノが原因となって、ピアノを弾くときに手首が下がってしまうことがあります。どうしても手首が下がってしまう生徒さんの、お家での練習方法や環境を聞いてみて分かったことがなんですが…。さて、その意外な原因とは？そこで本日のピアノ魔法は…(〃＾∇＾)ノ~エイ*・゜゜・*:.。..彡☆ピアノに使うイスには「背もたれ付きのイス」と「背もたれなしのイス」、あるいは「丸イス」があります。どのイスにも共通するのは、がついていることです。その機能のおかげで、それぞれが一番ピアノを弾きやすい高さに調整することができ、正しい姿勢とフォームを維持することができるんです。と こ ろ がこのを使って、普段からピアノの練習をされている方がいらっしゃいます。するとイスとピアノの高さの関係を、自分にピッタリに微調整することができませんよね。また成長期の子どもたちは身長もどんどん伸びていきますから、イスもそれにあわせて高さを変えていかなければなりません。もし背は伸びたのにイスは低いまま練習していると、鍵盤にぶら下がる感じで手首が下がってしまいます。これを日常的に繰り返していくことで、手首を下げたままピアノを弾くことがクセになってしまうんですね。よく電子ピアノに付属しているイスは、この高さを調整する機能が付いていない場合もあります。またイスが古くなったり破損してしまったとき、新たにピアノ椅子を購入せずに一般的にイスで代用している場合も高さの調整はできません。するとどうしても良くないクセがついてしまいやすいので、可能な限り高さの調整ができるピアノ専用のイスを使ってくださいね。【関連書籍】イスは習慣のモノですから、レッスンのときでも、お家で練習すときでも、ピアノを弾く環境をしっかり整えて、手首は上がりすぎず、下がりすぎず練習したいものですね。では みなさん！今日も楽しいピアノライフを♪ ・∀・*)ノ【関連記事】こちらの記事でもピアノを弾く姿勢やフォームを確認しよう！
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